Как защитить ребенка от жары: советы врача-педиатра Гатаповой Бальжитмы Балдановны. 
Дорогие родители, чтобы защитить ребенка в жару, важно принять следующие меры:
Ограничьте время пребывания на солнце. Избегайте прогулок в самое жаркое время дня, с 11:00 до 16:00 часов. Если это невозможно, найдите тенистое место или используйте зонтик.Одевайте ребенка легко и свободно. Выбирайте светлую одежду из натуральных тканей, таких как хлопок или лен. Одежда должна быть свободной, чтобы не стеснять движения и обеспечивать циркуляцию воздуха.Используйте головной убор. Шляпа или панама помогут защитить голову от солнца и предотвратить тепловой удар.Обеспечьте достаточное питье. В жаркую погоду ребенок должен пить больше воды, чем обычно. Регулярно предлагайте ему воду, даже если он не просит.Избегайте тяжелой пищи. В жару лучше отказаться от жирной и тяжелой еды, которая может вызвать дополнительную нагрузку на организм. Предпочтение стоит отдать легким блюдам и фруктам.Создайте прохладу дома. Поддерживайте комфортную температуру в помещении, где находится ребенок. Используйте вентиляторы или кондиционеры, но избегайте переохлаждения.Следите за признаками перегрева. Если ребенок становится вялым, жалуется на головную боль или тошноту, немедленно переместите его в прохладное место и обратитесь к врачу.Не оставляйте ребенка одного в машине. Даже с открытыми окнами температура внутри автомобиля может быстро подняться до опасного уровня.
Помните, что в жару ребенок тоже может чувствовать себя усталым и подавленным, как и вы сами. Позвольте ребенку просто полежать расслабленным, не ожидая от него каких-то активных действий.
Ставьте лайк 
, делитесь с родными и близкими советами нашего врача.
2422